PSICOLOGÍA: COMO SUPERAR LOS MALOS MOMENTOS

PSICOLOGÍA: COMO SUPERAR LOS MALOS MOMENTOS

Aquí te dejo algunos consejos para que des la vuelta a tus pensamientos en los momentos difíciles y consigas vivir las crisis como oportunidades en lugar de como obstáculos.

La felicidad no es algo constante y tampoco se supone que tenga que serlo.

Si la felicidad fuera algo constante no sabríamos disfrutarla ni apreciarla ya que estaríamos habituados a ella. Para vivir días y tiempos felices es necesario atravesar momentos de dificultad en nuestras vidas. Sólo así sabremos apreciar y valorar esos momentos de felicidad que constantemente desaparecerán de nuestras vidas para más tarde volver a aparecer.

Los fallos y los errores son situaciones transitorias que nos enseñan lecciones necesarias y permanentes.

A veces acertamos y otras aprendemos, nuestro cerebro aprende de los errores, no de los aciertos. Todos nos equivocamos y cuanto antes aceptemos este hecho, antes podremos emplear todo nuestro potencial para conseguir aquello que deseamos. Hacer algo y equivocarte es siempre 10 veces más productivo que no hacer nada.

Siempre estás progresando aunque no puedas percibirlo aquí y ahora

Algunas personas son tan perfeccionistas que hasta que no consideran que han aprendido una lección (o lo que sea) al 100%, piensan que no están realizando ningún progreso y que por lo tanto no están aprendiendo nada.

No importa si comienzan con un 0% de conocimientos y consiguen un 70%. Ese 30% que aparentemente les separa de la perfección les lleva a visualizar el progreso como algo estancado y por lo tanto insuficiente. Este pensamiento te puede llevar a abandonar aquello que has empezado.

Una técnica que nos puede servir para contrarrestar este problema es tratar de compararnos con nuestro “yo” del pasado. Si comparo todo el desconocimiento de mi “yo” del pasado con mi “yo” actual  seré consciente de cuál ha sido realmente mi progreso.

Lo que sientes cuando estás estresado no es una medida exacta de la realidad.

Que tengas miedo no significa necesariamente que estés en peligro. Que te sientas solo no quiere decir que a nadie le importes. Aunque pienses que vas a equivocarte no quiere decir que lo acabarás haciendo. Por mucho que nos empeñemos la profecía autocumplida no siempre se cumple.

Debes mirar más allá de tus miedos y dudas para tratar de encontrar la verdad. Tienes que ser consciente de esa voz interior que no deja de decirte lo que puedes y no puedes hacer y y hazla callar cuando sea necesario.Todos hablamos con nosotros mismos y nos lanzamos muchos mensajes. Si además nos enfrentamos a un obstáculo, la mayor parte de esos mensajes serán negativos.

No puedes cambiar aquello a lo que evitas enfrentarte.

Puedes aprender grandes lecciones de tus fracasos y errores siempre y cuando no pierdas el tiempo tratando de negarlos o justificarlos. Requiere mucho valor admitir que tienes que cambiar algo. Y todavía se necesita más valor asumir que tú tienes la responsabilidad de cambiarlo.

El paso más importante que nos lleva a conseguir algo no es el último paso sino el primero.El simple hecho de ponerte en acción y comenzar algo te situará en un estado mental positivo que te dará la fuerza necesaria para continuar hasta el final.

Tu pasado no define tu futuro.

No importa lo caótico que haya sido tu pasado ni las veces que te equivocaste. El futuro se presenta ante ti limpio, fresco y cargado de nuevas posibilidades. Tus malos hábitos y errores del pasado no definen quien tú eres ahora. Tú no eres lo que otras personas esperaban (o no esperaban) de ti en el pasado.

No conseguir lo que quieres puede ser el mejor de los regalos.

A veces no conseguir lo que deseamos puede suponer un golpe de buena suerte ya que nos obliga a reevaluar nuestra situación y abrir nuevas puertas en busca de nuevas oportunidades. Busca nuevas oportunidades cada vez que te suceda algo negativo.

Buena semana y mucho éxito !!!!!!